SUS BENEFICIOS
La natación ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales, siendo considerada uno de los ejercicios más completos. Entre sus ventajas se encuentran la mejora de la salud cardiovascular y respiratoria, el fortalecimiento muscular, el aumento de la flexibilidad y la reducción del estrés. Además, la natación es un deporte de bajo impacto, lo que la hace accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, incluyendo aquellos con limitaciones físicas o problemas articulares.
tomado de GOOGLE
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